ダイエット^ ^
＂自分のベスト体重に戻したい！＂
本日ご来店いただいたお客様が仰ってくださった言葉♪
その思いを一緒に実現させたいなと思いました。
とてもお身体がしなやかで綺麗なお客様⭐︎
美意識が高く、私も見習わなきゃと思わせられるくらい、食事にも気を遣っていらっしゃっている。(私もお客様みたいなママを目指したいと思わされました)
しかし、食事なども意識して、工夫はしてきたものの、運動する機会はほとんどなく、健康診断で、運動した方が良いと言われたようです。健康維持のためにもヨガはピッタリ♪
ヨガは以前したことあったようですが、10年前程のお話で久しぶりだったと、レッスンを受けてくださいました♪
汗もしっかり出ていましたので、代謝も良く今後はヨガを習慣に取り入れていただくことで、さらに代謝をあげ、痩せやすい体にしていきます。
もう少し動けそうとのことだったので、次回のレッスンでは、レベルをあげて更に身体を引き締めていきましょう♪
また、お伝えした、お家でできるちょっとしたヨガポーズもぜひ時間のあるときにお家で取り入れてください♪
下半身が特に気になると仰っていましたので、今後のレッスンでは下半身にさらに負荷をかけてしなやかな筋力をつけていくようなレッスンにさせていただきます♪
次回お会いできることを楽しみにしております^ ^
本日はお暑い中、ご来店いただきありがとうございました！
YURI
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